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Tous - Bien-être(268)
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Les périodes de fortes chaleurs perturbent énormément notre organisme. Attention aux risques, et protégez vous !

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Il survient, lors de vagues de chaleur estivale (insolation) ou dans des ambiances anormalement chaudes (véhicule fermé en plein soleil, individu trop couvert…). Il touche principalement les jeunes enfants et les seniors.

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Les vacances sont meilleures pour le moral que pour les cheveux : agressés par le soleil, la mer, le sable, l'eau des piscines qui altèrent leur film protecteur, ils deviennent rêches, ternes et cassants...

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Vous pensez que le sport n'est que contraintes, souffrances et ennui ? Alors, ce test est pour vous ! En cinq questions ensoleillées, sondez vos désirs, et découvrez l'activité qui pourrait vous plaire. Vous verrez, le sport peut aussi rimer avec plaisir. Oui, oui ! 

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Le sommeil joue un rôle très important pour notre organisme. Il est donc important d'avoir un sommeil réparateur. Explications et conseils pour dormir à poings fermés.

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Embarqués avec nous dans le tourbillon du quotidien, les enfants ont un rythme de vie bien soutenu. S'ils ne le formulent pas forcément clairement, ils ont, eux aussi, parfois besoin de relâcher la pression.

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Pour être en pleine forme, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, mais les motifs d’insomnies sont nombreux. Pour preuve, 1 Français sur 3 déclare mal dormir. Pour vous réconcilier avec l’oreiller, testez l’une de ces 3 plantes. Elles favorisent l’endormissement et vous éviteront de vous jeter sur une boîte de somnifères, ce qui n’est jamais une solution, surtout sans prescription médicale. 

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Votre vie professionnelle est derrière vous et vos enfants sont grands ? La retraite peut parfois entraîner un isolement. Il existe pourtant de nombreux moyens de rompre la solitude !

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Vous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude révèle que 15 minutes d’exercice par jour suffit pour vivre en meilleure santé et augmenter son espérance de vie...

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Ce sont des micronutriments c'est-à-dire des vitamines et oligo-éléments. Ils sont susceptibles de prévenir, réduire ou réparer les dégâts occasionnés par les radicaux libres. Ces derniers, s'ils sont produits en trop grande quantité, accélèrent le vieillissement et la destruction des cellules.

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Réveils difficiles, manque de tonus, somnolence après les repas, moral en berne… Qui ne s’est pas un jour senti fatigué ? Pour surmonter une baisse de régime, misez sur l’aromathérapie. Les huiles essentielles constituent de précieux alliés pour réguler l’humeur, diminuer le stress ou encore booster l’organisme.

 

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Stress, anxiété, réveil nocturne... Quand le cerveau continue de fonctionner à plein régime tandis qu’on voudrait dormir pourquoi ne pas s’en remettre aux plantes et aux huiles essentielles ? Certaines d’entre elles favorisent le sommeil et, avantage non négligeable, n’entraînent pas de somnolence dans la journée.

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À partir de 50 ou 60 ans, certains paramètres doivent être (régulièrement) contrôlés par un médecin. Objectif : détecter au tôt d’éventuels problèmes, afin de rester en bonne santé… le longtemps possible ! 

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Et si, de temps en temps, c'était papy ou mamy qui se chargeait de faire réciter ses leçons au petit dernier de la famille ? Ces moments privilégiés n'auraient en effet pas leur pareil pour les rendre heureux !

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Le sport apporte bienfaits et bénéfices à tout âge. Il n'y a donc aucune raison pour que vous ou vos enfants ne vous y mettiez pas ! Il faut simplement choisir un sport adapté et le pratiquer dans de bonnes conditions.

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Trop s’exposer aux rayons ultraviolets, sans protection, est potentiellement dangereux pour la santé. Tout le monde le sait. Mais faut-il fuir le soleil pour autant ? Surtout pas ! 

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Tags : Beauté

Notre travail nous pousse à adopter la même posture et à solliciter les mêmes muscles pendant de longues heures. Et si on optait pour un sport qui combat cette sollicitation excessive ?

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Avec l’arrivée des jours de grisaille, difficile de garder du punch ! Voici dix conseils pour être en forme cet automne !

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Tags : Forme

Des grands-parents tout près, disponibles et volontaires pour rendre des services… C'est bien entendu le rêve de toute famille. Mais ça n'est pas toujours possible. Et dans ces cas-là, les grands-parrains sont là !

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Le froid et les virus sont à nos portes, et notre système immunitaire faiblit. Pas de panique pour autant, il est possible de prévenir ou de guérir les maux hivernaux ! Les conseils de Géraldine Noury-Pépion, pharmacien Giphar.

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